Hello Hello! Dat ik wel van kokkerellen hou is volgens mij geen ultiem geheim meer! Ik hou van lekker maar ook gezond staat hoog in het vaandeltje. Ik heb een aantal spulletjes die ik onder de noemer ‘superfoods’ schaar waar ik niet zonder kan. Ik wil ze graag met jullie delen!
1) Kokosolie
Yes, kokosolie. Zo een veelzijdig goedje! Ik prefereer in feite de kokosolie uit Coronie (suriname).. deze is ook uitgeroepen tot beste vd wereld! Maar bij gebrek aan beter doet deze versie van H&B het ook prima! Ik wok er vaak mee, ook als oil-cleanser heel goed! Het haalt je make-up adequaat van je snoet en laat een poezelig zacht huidje achter. Enige nadeel met kokosolie is dat het snel kan bederven. Dus een grote pot als deze moet je bijna letterlijk met handschoentjes aanpakken! Nja sowieso met steriel schoon spul. Ik zet voor mn skincare altijd wat apart in een potje.
2) Edelgistvlokjes
Ik maakte al vroeg kennis met dit gistje. Als kleine Ash had ik al behoorlijk last van allerlei allergieën. Ook haaruitval. Mijn moeder maakte dan een brei van edelgist en melk. Laat ik maar stellen dat ik het toentertijd niet zo heel erg kon waarderen gnagna. Nu gebruik ik het al flink wat jaartjes in mn eten of ik los het op in koud water (door hitte verliest het zijn waardevolle stofjes). Edelgist is een prima alternatief voor kaas. Ben je dus vegan of heb je een koemelkintolerantie dan is dit jouw ingrediënt voor de kaassaus!
Edelgist is dus een gezond dingetje. Het is een bundeltje aan Vit B’tjes (B1,B2,B3,B6) en foliumzuur (holla zwangerschapsdames). Ik ben ervan overtuigd dat edelgist een super hero is voor je huid en neem dus trouw elke dag wat! Al met al goed voor je weerstand, tegen vermoeidheid en dus huid en haartjes.
3) Himalaya zout
Geen enkel zout is beter dan het andere, dat voorop stellend! Maar himalaya zout is niet bewerkt/gefilterd en is dus nog rijk aan mineralen en spoorelementen (calcium en magnesium). Mede hierom gebruik ik liever het roze zout ipv de gewone witte! Als je verkouden bent helpt stomen ook prima hiermee.
4) Matcha
Hipperdehiphip! Matcha dus, het verhoogt je weerstand en is de thee trend van nu. Matcha is een vd weinige theesoorten die echt het hele blad bevat (gemalen). Het is een leuk groen poedertje, ultrafijn en is lekker met wat melk voor een latte. Chiquedefreak hoor! Matcha zit vol met antioxidanten (daaaag ouderdom, hello onsterfelijkheid). Deze antioxidantjes helpen je huid een handje. Calcium , Kalium, Vitamine A &C, IJzer en eiwitten geven je lichaam een lekkere pep! Ik ben fan en drink elke ochtend een leggur bakkie.
5) Spirulina
Voor de smaak hoef je het dus echt niet te doen.. eerlijk is eerlijk! Maar deze alg zit vol eiwitten en vetzuren. Ik wil wel eens in een frisky bui wat door een smoothie doen. Of als ik veel gekrabt hebt (eczeem), de eiwitjes helpen je huid sneller te herstellen. Ook is spirulina uitermate geschikt bij probleempjes met de GUT (darmen). Het onderdrukt slechte bacteriën en geeft de goed eeen upgrade. Toppie toch? Wel ff je neus dichtdoen.. het ruikt naar de zee.. en niet in de paradise island zin vh woord!
Wat zijn jouw onmisbare superfoods??
💪❤️🥰🤟🏼